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身處一段糟糕的關系里,沒有誰是無辜的

發布時間:2019-03-28 7評論 5012閱讀
文章封面
文:楊思遠
來源:思遠心舍(ID:siyuanxinshe

01


前些天,和一個朋友在微信上聊天,他談及自己的成長經歷,覺得傷痕累累。


面對這樣的信息,我該怎么回復呢?


  • 如果我是他的心理咨詢師,也許會說:嗯,我很理解你感受,但是沒關系,從現在開始,你不再是一個人了。


  • 如果我是他的女朋友,那可能會這么回答:親愛的,好遺憾此刻不在你身邊呀,不然就可以好好抱抱你了。


  • 如果我們僅僅是普通朋友,可能會說:啊!原來你和我一樣慘啊。


怎么回復、怎么反應,取決于我們之間是什么關系,以及我在關系中所扮演的“角色”。


日常生活中,我們的行為、語言等,都會受制于關系。


是夫妻關系?同事關系?戀人關系?老板員工的關系?


面對同樣的問題,不同的關系,我們會給出不同的反應和答復。


但上面說的這些關系和角色,還都是非常顯性的,大家都清楚明白的。可是,生活中的一些關系和角色,是非常隱性的,很多人察覺不到的,這些隱性的關系,就是關系中的心理機制和模式。比如說,有受害者和施害者;有拯救者和被拯救者;有索取者和付出者;有拋棄者和被拋棄者;等等。


一段關系質量如何,往往是由這些隱性的關系模式決定的。


02


?最近的熱播劇《都挺好》,很多人看的時候,都忍不住被那個特別能作的爹蘇大強氣得捶胸頓足,更讓人氣憤的是,不管什么無理要求,那個斯坦福畢業的高材生、大兒子明哲都無條件滿足,甚至不惜犧牲自己小家庭的利益。


父與子的關系,是蘇大強和蘇明哲之間的顯性關系。


但實際上,他們真正的隱性關系是:索取者與付出者


蘇大強仗著自己“我是你爸爸”這個身份,盡情從孩子身上壓榨和索取,以此來彌補蘇母活著時候,自己被壓抑的心理。也就是說,從自己老婆那里沒獲得的愛和關注,他希望從自己的孩子那里找補回來。


而蘇明哲呢?他則認同了父親的這種索取,他覺得蘇大強不容易,而且自己是家里的老大,理應無條件去滿足父親的要求。因為認同發生了,所以蘇明哲在關系里,就相應地變成了付出者。


在這個家庭里,很有意思的事兒是,蘇大強無論怎么作,他都不敢去找自己的女兒蘇明玉,因為蘇明玉從來都不接他的茬,他愛怎么鬧就怎么鬧。



蘇明玉和蘇明哲對待父親最大的不同,就是我不認同你。我不認為你做為一個父親,就可以無條件索取;你的很多無理條件,我也可以完全拒絕。


認同沒有發生,付出者的角色就不存在。一段關系一定是互相依存的,沒有付出者,索取者的角色自然也會被瓦解,關系就會被重新定義。


03

?

我媽很喜歡看一些家長里短的情感節目,陪著她的時候,我也跟著聽一些。


在這些情感節目里,我發現有一個共同點:就是那些主動求助的人,會哭訴自己如何被糟糕對待,總覺得自己滿心是委屈,是個無辜的受害者


比如:有位女士說,自己勤勤懇懇、任勞任怨,自己帶孩子操持這個家,可是她老公從來不感謝她,還總是給她臉色看。而最近,她更是發現老公出軌了,她說她覺得自己很委屈,感覺這些年的付出都白費了,云云。


這位女士的核心思想,可以表述為:我是一個受害者,我老公是一個十惡不赦的混蛋。


可是,這個受害者的位置,是現在才有的嗎?是她老公強加給她的嗎



當她最開始任勞任怨,帶孩子操持家的時候,她老公不對她表示感謝,還總是擠兌她,對此,她沒有作出任何反應——這個時候,她就已經主動將自己放在了“受害者”的位置上,她的“沒有反應”,在表達:你這樣對待我,是可以的,是被允許的。


既然傷害是被允許的,那她老公后來出軌,也就不足為奇了。


同樣的劇情,如果這位女士,在最開始就提出抗議,很清楚地告訴這位丈夫,他的行為傷害了自己。那么這位丈夫就會接受到這樣的信號:我不能輕易傷害我的太太。這位丈夫如果很在意這段婚姻關系,自然就會修正自己的行為。那么,這段關系里就沒有受害者,也沒有施害者。


04


心理學上流行這樣一句話:別人怎么對待你,都是你自己教會Ta的。


身處一段糟糕的關系里,沒有誰是真正無辜的。傷害之所以能夠發生,一定是因為你允許了傷害可以發生。自己如果在關系里不舒服,也一定是因為你認同了關系里某種隱性的位置。


檢查一下自己的關系,看看自己有沒有體驗到很不舒服的狀態,看看自己是不是認同了別人給你安排在關系里的角色。如果你發現自己處于受害者、討好者等位置上,并且因此而感到受傷,你可以像蘇明玉那樣,理直氣壯地說不



只有你敢于說不,關系才會發生變化。


不要害怕失去關系,如果一段關系不能滋養你,失去它,也沒什么好可惜的。


?作者簡介:楊思遠,專欄作者、心理咨詢師;追求有用的反雞湯主義者、擁有積極態度的悲觀主義者,讓愛成為生命的根基;微信公眾號:思遠心舍(ID:siyuanxinshe)。


責任編輯:Spencer? ?一只

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