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當我們不再敞開心扉,終將成為一座荒島

發布時間:2019-03-25 2評論 3676閱讀
文章封面

情侶之間,隨著時間的延續,溝通交流的只剩日常瑣事。


夫妻之間,隨著歲月的漂流,談論的只剩孩子的狀況。


朋友之間,隨著年輪的轉動,聯系的只剩是否健康。


這些看似是社會發展的規律,但在這大眾可能都會接受的規律之下,卻住了一座座心靈荒島。特別是這樣的事情越來越年輕化。


年輕人之間聊生活瑣事,吐槽工作,約出來吃飯也是一起低頭打農藥,看起來都忙忙碌碌、熱熱鬧鬧的,唯獨許久不再溝通比日常更深入的話題。每個人其實活得都像一座荒島,沒有人走出去,也沒有人走進來。深入的溝通對年輕一代人來說已經是陌生的。


當我們不再敞開心扉,終將成為一座荒島。


當大家都不再進行深入溝通,為什么又要談論深入溝通的重要性?


"深度溝通"看起來是個有些抽象的詞,主要有四個特點。



1. 具有情緒的流動性


很多年輕情侶都會向往靈魂伴侶,兩人之間即便沉默不語,雙方卻心有靈犀。但是在眾多情侶當中,能達到這樣的親密關系,是很難的,溝通他們真實的感受,好像在說一門外語那樣艱難,聽到更多的是抱怨對方不懂自己。


所以好的情感流露比高效的信息交換更難。雙方需要放下自己的成見、質疑,真誠的體會著對方世界發生了什么而達到共情。


2. 包含情感的暴露


很多人,特別是中國人,非常愛面子,若是想讓他在別人面前,將自己最脆弱的部分毫無保留的呈現,內心會非常不安恐懼。但是正是因為這樣毫無保留的暴露,我們獲得了一個被接納的機會,內心會前所未有的安樂。


3. 真實的自我表達


放下人設、放下面具,真實表達自己內心情感與發生,這在深度溝通中非常重要,即便兩個人討論深度話題,兩人卻沒有真實表達自己的看法等,依然不是深度溝通,它沒有把兩個人的"真實存在"聯結。


4. 專注的力量


在做深度溝通的過程中,需要集中自己的精力、注意力,全然放在對面的人身上,否則連溝通也算不上,頂多是嘮嗑。當達到專注的時候,兩人會完全身邊發生的一切,徜徉在對方的內心世界當中。


這是深度溝通的特點,當滿足這些特點之后,我們會進入另一種神奇的精神境界。但是對于現在如此繁忙的人來說,為什么需要深度溝通呢?


1. 沒有深度溝通會讓自己離自己更遠


對于現代都市人們來說,每天的時間幾乎都被工作填滿,難得的周末還需要處理其他瑣碎之事,維護人際關系。這些本身已經給人們帶來了不小的壓力,人們也越來越難做到反省觀察自己。古人"每日三省吾身"對現代人來說慢慢成為了奢侈行為。


當我們進行深度溝通時,我們真誠坦然地將脆弱的自己暴露,真誠表白自己,我們有了機會認識完整的自己,其實真正認識自己的還是自己,并非他人,也許我們還可以通過這次被他人接納的過程中更好地接納自己,今后的日子里好好愛自己。


當我們不再敞開心扉,終將成為一座荒島。


2. 好的深度溝通會帶來精神上的愉悅


好的深度溝通,會給人一種"忘我"的感覺,不斷在探索自己、探索對方的內心世界,忘卻了周邊發生的事情、壓力、煩躁,從日常生活中脫離出來,達到精神上不一樣的愉悅體驗。


同時深度溝通也是一種非常消耗能量精力的事情,支撐起深度溝通的,包括一定的自我覺察能力、獨立思考能力、表達能力以及共情能力。


更進一步的深度溝通,還是與自我的溝通。很多內心世界豐富的人,都是對自己有很好的覺察的人。不是說這個人的性格、待人處事的能力、工作能力等,而是會對自己內心的那一面有更深的覺察。


當自己對自己有很好的了解并且確信的話,外界的話語對自己來說就灰飛煙滅,因為我們知道那不是我,那只是別人幻想中的我,就讓別人說去吧。


《奇葩說》的老奇葩、"辯論之神"黃執中說:


人生的困擾,說到底,十之八九,問題都出在人際關系。而人際關系的困擾,說到底,十之八九,都是因為溝通出了問題。


當我們不再敞開心扉,終將成為一座荒島。


而深度溝通是溝通中更高的交流方式,走出自己的小島,去和另一座島嶼相遇,會發現看到的風景一定想象中更加神奇美妙。


責任編輯:Survival


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