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張瀚文

北大心理學學士 應用心理學碩士 催眠師

在壹心理服務過

177

收到感謝信

166

所在地

天津市

基本信息

認證資質· 從業5年

國家二級咨詢師

ASCEC催眠訓練師

IHNMA臨床催眠師

WMECA催眠師

擅長方向

婚姻家庭 親密關系、安全感、原生家庭、夫妻相處技巧、婚姻危機
個人成長 童年創傷、壓力管理、社會適應、安全感、性格完善
親子教育 二孩、兒童發展、父母成長、育兒困惑、青春期困惑

咨詢對象

兒童、青少年、中年人、老年人、學生、留學生、職場人、第三者、伴侶/夫妻、孕產婦

感謝信

收到166封來訪者的感謝信
小鯨魚185564
2019-05-27
幫助很大!理清了孩子的思路。心理咨詢是個循序漸進的過程,不要急
小鯨魚185564
2019-05-25
太棒了!與張老師的互動,讓我們經受了一次愉快的心靈歷程
小鯨魚185564
2019-05-25
孩子和我們家長與張老師的交流,給我們全家打開了另一扇五彩繽紛的世界
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心理專欄

文章(2)

他為什么不愿意和你結婚?

      曾經有個姑娘,和男朋友戀愛數年,本來商議好要在未來的某年結婚,但男友到外地讀研之后變的開始推脫,用各種理由強調目前不能結婚,而且對何時能結婚也給不出答案。      還有個姑娘,愛上一個有婦之夫,男人答應她在未來的某個時刻會離婚,然后和她結婚,但幾個某年過去依然沒有動靜。      姑娘一廂情愿的等,男人無限期的拖,相信這類故事在生活中并不少見,男人可以給出的花樣百出的理由,但這些理由是他內心真實的聲音嗎?      從心理學的角度分析,一切都會一目了然。      心理學認為,愛情中含有三個要素,少了任何一個都不是真正的愛情。      這三個要素是:激情、依戀、承諾。      激情是什么?簡單的講就是性需求、性滿足;      依戀是什么?是帶有情感的依賴,這里面既包含物質上依賴,比如金錢啦、生活上的照顧啦,又包括精神上的依賴,比如安全感啦、解決問題的能力啦,等等;      承諾是什么?是想要長久生活在一起的愿望。      (我個人認為愛情還需要具備第四個要素,就是欣賞,也就是審美的需求和滿足,其實很多時候激情、依戀都發乎欣賞,甚至可以說沒有欣賞就談不上愛情。)            在很多的婚姻情感案例中,我們不難發現在他們的關系中常常缺少了其中的某些要素,有些情侶最終只剩下激情,成為了事實上的性伙伴;有些情侶最終只剩下了依戀,所謂的舍不得只是貪念對方的照顧。而夫妻呢,有些夫妻最終只剩下承諾,除了一紙婚書的捆綁,幾乎反目成仇。      而前述的兩個姑娘,在她們的戀愛關系中可能依然有激情和依戀,但唯獨沒有承諾。      男人為什么無法承諾?(反之女性亦然)      先來看看承諾是什么。心理學認為承諾中包含以下幾個意思:      1.良好的前期體驗         可以說承諾是前期良好體驗的結果,因為和你待在一起很美好,才愿意未來都和你在一起。      2.認為雙方的關系是重要的         只有看重彼此戀愛關系的人,才會作出承諾,用大白話來說,就是拿你當回事,才會給你承諾。       3.信心和愿望         承諾是一種愿望,在這個愿望里包含著信心,即我對我們的關系有信心。       4.承諾需要付出努力         語言和行動比起來,心理學更看重行動。因為和真實行動相比,語言太過虛幻,太過容易,太過輕飄飄了。承諾是一種態度,如果要看一個人的真實態度,要看他怎么做,而不是怎么說。即便是遠期的承諾,他是否有現實可行的計劃,是否已經在做準備,是否把他自己的未來已經規劃到這個計劃里,這些就是行動。對于婚姻來說,經濟方面的準備、未來生活方式的規劃、雙方家庭關系的協調等等太多的事情都是需要實際去操作的,沒有這樣行動,口頭上的婚約只是空中樓閣。       5.承諾需要雙方共同應對問題         承諾意味著不僅要與對方同甘,還要與對方共苦。這也是為什么在天主教的婚禮誓言中會有這樣的一段:“從今以后,環境無論是好是壞,是富貴是貧賤,是健康是疾病,是成功是失敗,我要支持你,愛護你,與你同甘共苦,攜手共建美好家庭,一直到我離世的那天。” 而共苦是需要付出努力的,所以在努力的行為背后有著心理上的評估,也就是這段關系是不是值得我付出這樣的努力,這也就又回歸到了如何看待這段關系的問題上。      這樣分析下來,問題似乎變的很簡單。姑娘們只需要對照著前述的列表問問自己:      你們之前美好的記憶還剩下多少?如果現在吵架的時間遠遠超過相親相愛,那么抱歉,可能對他來說,美好的前期體驗早已寥寥無幾。       他看重你這個人嗎,看重你們的關系嗎?如果你對他來說不過就是一個花錢可以得到的性伙伴或是老媽子,那么抱歉,姑娘你真正需要的是重新看待自己,也善待自己。      他對你們的關系有信心嗎?如果你們在一起很少談未來,如果每次你和他爭吵的時候他的眼神中只流露出厭倦和絕望,那么抱歉,可能對他來說,他早已對你們的關系失去了信心,信心都沒有了,又何談愿望呢。      他愿意為你們的關系付出努力嗎?有很多有婦之夫來說,家里紅旗不倒,外面彩旗飄飄,在一夫一妻的婚姻制度下玩著三妻四妾的游戲才是讓他爽翻天的真正理由,想扶正?那是做夢。并且很多愛上已婚男人的姑娘,并看不到這個男人之所以能在外面光鮮亮麗,其實是因為他有一個穩定的后院。你愛上的,是別人土壤栽培的花朵,至于這朵花離開原來的土壤還能不能綻放,那可真不好說。      他給你的婚約有實際行動嗎?如果他只是“狗掀門簾,拿嘴對付”,那你還是少點幻想,理性的重新評估你們的關系才好。      他愿意和你一起面對問題嗎?如果你們只能一起逛逛街吃吃飯,摟摟抱抱,啪啪啪,當你需要幫助的時候他無法伸出援手,當你們遇到問題時他只會退縮,那么抱歉,他可能并不想為你們的關系付出更多。      這樣問上一圈下來,對于前述案例中的兩個姑娘以及其他同病相憐的姑娘們來說,“他為什么不和你結婚”這個問題或許只有一個答案,那就是:      他,不愛你。 
回答(468)

孩子犯錯能不能打?是教育無能,還是讓孩子明是非?

如果“打”是讓孩子明是非的方法之一的話,一定要選擇這個方法嗎?

我們只要選擇做出一種行為,必定要承擔這種行為所帶來的后果,那么如果這個后果是弊大于利的,您還會選擇它嗎?

先說說為什么“打”是弊大于利,因為“打”本身是一種暴力行為,而家長的行為模式是孩子的榜樣,里面無論好與壞,孩子都會去學習模仿,所以我們在“打”孩子的同時,也讓孩子學會了“打”。同時,如果家長用“打”來讓孩子明是非,那么孩子還會學習到家長的這種“用暴力解決問題”的思維方式,假如家長只有“打”這一種辦法,那么孩子還會學習到“暴力是解決問題的唯一方式”這種觀念。想想看,當孩子成年了,強壯了,在他內心當中裝著“暴力是解決問題的唯一方式”的核心觀念,認為“用暴力解決問題”是無可厚非的,并在他的生活環境中真的去使用暴力的時候,那孩子是不是很像一顆隨時會爆的炸彈?那么他的生活會幸福嗎,他的人際關系、親密關系會好嗎?

這還不是全部,要知道很多時候家長會打孩子,在“打”的那一刻并不是真的想讓孩子明是非,而是在宣泄自己的憤怒情緒,所以“打”并不是家長教育孩子的方式,而是宣泄情緒的方式,這一點比之前提到的還要可怕,因為孩子在被打的過程中,也同樣學會了用暴力去宣泄憤怒。

并且,“打”完了,孩子就真的明是非了嗎?恐怕并沒有吧,因為對于孩子來說,相較于家長想傳達的道理,挨打時的恐懼、委屈和隱含的憤怒才會更深的印刻在記憶里,因為人的“感覺記憶”才是留的最深的最久遠的記憶,而這些感覺記憶早已橫亙在意識之前。簡單來說,挨打的孩子已經嚇成那樣,大腦已經一片空白,所有的生理機能都在應對“挨打”這件事本身,您還期望他能聽得進去道理嗎?所以多年以后當我們再聽到孩子談起這件事,最可能會聽到這樣的話:“當時我爸打了我,但我已經不記得是因為什么了”,其實我們自己或許也有類似的兒時記憶,對嗎?

所以,這么多的“弊”在這里,您還要選擇“打”這種方法,并心甘情愿承擔它的后果嗎?

最后,給題主的建議是,反思自己關于“打”的想法或行為是怎么來的,自己在調節情緒和教育孩子方面是不需要學習更多更健康的方法,把自己的內心理清了,要不要“打”的答案也就出來了。

訪談

你的業余愛好是什么?

你認為最值得堅持的生活習慣是?

你推薦的減壓方式有哪些?

你理想的第二職業是?

讀書/看電影/旅行/做飯

運動和冥想

放松訓練/意象/自我暗示/運動

自由撰稿人

個人簡介

用細膩敏銳的視角和專業的態度,幫助你安全暢快的呼吸,陪你走向更自由的生命~

簡介

【教育背景】
北京大學心理學學士,中科院心理所碩士研究生,二級心理咨詢師,IHNMA國際催眠治療師、國際認證催眠培訓師、意象對話心理師

【受訓經歷】
森田療法研修會(2012.12)
歐文亞隆團體心理咨詢與治療(2013.4)
歐文亞隆深度成長團體(2013.6-2014.6)
心理咨詢實操技術系列課程(2013.7)
意象對話心理咨詢與治療(朱建軍)(2014.1-2014.10)
臨床催眠治療師培訓(IHNMA/WMECA)(2014.5)
催眠預備師資培訓(ASCEC)(2014.7)
艾瑞克森催眠工作坊(2014.5)
焦點解決技術(SFBT)培訓(許維素)(2014.6)
敘事心理治療工作坊(2014.8)
EMDR快速眼動治療(呂秋云)(2015.11)
首屆精神病學系統培訓(2018.8-2019.2)
咨詢師臨床勝任力提升培訓(徐凱文)(2018.9)
團體咨詢工作坊主題培訓(樊富珉)(2018.11)
家庭治療的理論與實務工作坊(孟馥)(2018.11)

【督導經歷】
長期接受督導

【工作經驗】
2013年至今 創立文瀚印天心理咨詢中心并擔任首席心理咨詢師
2015年至今 林紫EAP心理咨詢機構簽約心理咨詢師
2018年至今 高校心理健康中心兼職心理咨詢師

共接待心理咨詢個案2000余小時,長期在心理教育專業刊物發表專欄文章,策劃并開辦心理學專題沙龍和講座數十場。

【擅長領域】
擅長使用催眠、意象、OH卡牌、沙盤游戲等心理治療技術幫助來訪者探索內心,對青少年心理困惑、家庭親子關系、幼兒行為矯正等有豐富的經驗的臨床經驗,幫助許多親子關系緊張、二孩家庭擺脫了困擾,也幫助很多家庭緩解了兩代人因孩子教育問題引發的矛盾,幫助離異家庭對孩子的影響減低到最小。

對于戀愛情感糾葛、夫妻關系疏離、婆媳關系緊張等問題有著獨特的咨詢方法,善于使用認知療法幫助求助者調整不良觀念、幫助情侶夫妻之間及家庭各成員間重建良好有效的溝通渠道。

對于職業發展及職場人際關系問題,擅長通過各類職業能力測驗幫助求助者評估自身能力、分析職業現狀,找到最適合自己也最具前景的職業生涯規劃方案。

個案時長

截止至2018年06月,時長2000小時

專業成長

長期接受督導

擅長療法
認知行為療法(CBT),沙盤/箱庭療法,催眠治療
咨詢風格
溫暖/耐心/細膩/敏銳/清晰
培訓經歷

2014.01 -- 2014.01

意象對話心理咨詢與治療初級班

2014.10 -- 2014.10

意象對話心理咨詢與治療中級班

2014.05 -- 2014.05

臨床催眠治療師工作坊

2014.07 -- 2014.07

催眠預備師資班

2013.04 -- 2013.05

歐文亞隆圖體心理咨詢與治療系統培訓

2014.06 -- 2014.06

焦點解決技術SFBT實操培訓

2015.11 -- 2015.11

創傷治療連續培訓項目

2012.10 -- 2012.10

第三屆森田療法研修會

2018.11 -- 2018.11

團體咨詢工作坊

2018.08 -- 2018.08

首屆精神病學系統培訓

2018.09 -- 2018.09

咨詢師臨床勝任力提升培訓

2018.11 -- 2018.11

家庭治療理論與實務工作坊

出版物
論文

《《向著理想奔馳的列車》(湖北招生考試雜志2016年第6期)》

《《我的高三我做主》(湖北招生考試雜志2016年第23期)》

《《迎風翱翔》(湖北招生考試雜志2017年第28期)》

《《壓力是一只紙老虎》(湖北招生考試雜志2017年第21期)》

《《做自己的主人》(湖北招生考試雜志2018年第21期)》

《《遠離假期綜合癥》(湖北招生考試雜志2019年第1期)》

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每周二到周日,北京時間9:00-20:00我可以安排咨詢;周一只處理咨詢預約。面詢地點:天津市南開區陽光公寓

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